うちブログ

 京大wall のキャンパにて

2月8日(土)　雨

左ひじがあんまり痛むので
ひじサポーター／ elbow brace を
百万遍のドラッグストアで購入。
つけてみたよ。
あー、なんだか安心。
説明書によると
特殊編みの組み合わせで
ひじ関節をがっちりホールドするらしい。

実は去年の10月中旬に
クライミングのトレーニングの一環として
週あたり1,000回の懸垂を始めたよ。
ジムで練習した時は
施設に備え付けてある器具やホールドを利用して。
外岩に行った時は
適当な岩や木の枝を利用して。
家ではつれあいがつくってくれた
設備を利用して。

懸垂を始めて2週間くらいで
効果がでできたね。
以前よりホールドがもてるよ。
うすカチもがっちり。
保持力アップしたかも。
ようし、懸垂をばりばりやるぞ。

ところがその喜びもつかの間。
12月中旬頃から(懸垂を始めて2ヶ月)
左ひじに違和感。
なんだか、痛いな。
左のガストンができないよ。
いろんな局面でつっかかる。
思うように登れない。
おやっ、日常生活にも影響が.....
自転車のブレーキをかける時痛むよ。
中でも一番痛いのはぞうきんしぼり。
どうも、ひねる動作がよくない。
懸垂の姿勢が悪かったのかな。
わたしの左ひじはいったいどうなるの。

そこで写真のサポーターをつけてみることに。
あー、いい感じ。
あったかい。
ひじがしっかり包まれている。
なんだ、もっと早くつければよかったよ。

ほくほく顔のわたしを見て
つれあいがぽつり。
「サポーターつけたからって
治ったわけじゃないからね。
左ひじに負担のかからない登りをしないと。
特にピアノマッチは禁止！」

す、す、するどい指摘。
マッチをすると
つい力をいれてしまって
ひじを横に張ってしまうらしい。
これがひじに非常に悪い。

わかったよ。気をつけるよ。
でも、これで練習ができる！

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